Rewa Today Desk : जिले में पिछले 4 दिनों में वर्षा के कारण तापमान में कुछ कमी आयी है लेकिन धूप
अभी भी बहुत तेज है। प्रात: 10 बजे से ही गर्म हवाएं चलने लगती हैं जिसके कारण लू लगने की आशंका बढ़ गई
है। मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. संजीव शुक्ला ने आमजनों को लू से बचाव की सलाह दी है। उन्होंने
कहा है कि लू से बचने के लिए जन सामान्य ज्यादा समय तक घर पर ही रहें। जिले में पिछले एक सप्ताह से
तापमान में तेजी से वृद्धि हो रही है। दिन में 10 बजे के बाद गर्म हवाओं का प्रकोप हो जाता है।
आमजन अतिआवश्यक कार्य होने पर ही घर से बाहर निकले। जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलते समय पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। खाली पेट घर से बाहर न जायें। इससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पियें। लू से बचाव के लिए देशी घरेलू उपाय अपनाएं। बाहर निकलते समय सूती कपड़े से चेहरा और सर ढककर रखें तथा पानी साथ में जरूर रखें। पहनने के लिए सूती कपड़ों का अधिक उपयोग करें। लू से बचने के लिए खरबूज, तरबूज, ककड़ी, खीरा, आदि मौसमी फलों का सेवन करें। बेल, सौफ, पोदीना, धनिया आदि के शर्बत तथा छांछ के उपयोग से भी लू से बचाव होता है।
इस भीषण गर्मी से बचाव करना बहुत ही जरूरी है ऐसे में कुछ सावधानियां बरत कर लू और गर्मी से होने वाली बीमारियो से बचा जा सकता है। तेज गर्म हवा में बाहर जाने से बचे, नंगे बदन और नंगे पैर धूप में न निकले। घर से बाहर पूरी आस्तीन के और ढीले कपड़े पहनकर निकले ताकि उनमें हवा लगती रहे। ज्यादा टाइट और गहरे रंग के कपड़े न पहने सूती कपड़े पहने सिंथ्ेाटिक नायलाॅन और पाॅलिएस्टर के कपडे न पहने। खाली पेट घर से बाहर न निकेल और ज्यादा देर भूखे रहने से बचे। इसके अलावा सिर पर गीला या सादा कपडा डाल कर चले।
चष्मा पहनकर बाहर जाये चहेरे को कपडे से ढक ले।घर से पानी या ठंडा ष्षरबत पीकर निकले जैसे आम पना, षिकंजी, खस, काषर्बत आदि। साथ में पानी की बोतल ले कर चले। बहुत ज्यादा पसीना आया तो फौरन ठंडा पानी न पीये सादा पीनी भी धीरे धीेरे पीये। रोजाना नहाये और ष्षरीर को ठंडा रखे घर को ठंडा रखने की कोषिष रखे। खस के पर्दे, कूलर आदि का इस्तेमाल करे। बाजार मे बिक रहे पहले से कटे हुए फल बिल्कुल न खाए। अगर लू के लक्षण जैसे मिचली आने, गला सूखने तथा बुखार का प्रकोप होने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करके उचित उपचार करायें।
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